确山县妇幼保健院内科 胡卫霞

糖尿病是一种需要长期管理的慢性疾病，良好的居家护理对控制血糖、预防并发症至关重要。以下是为糖尿病患者提供的全面居家护理建议：

一、血糖监测管理

1. 规律监测：根据医生建议的频率进行血糖检测（通常餐前、餐后2小时及睡前）。记录血糖值，就诊时提供给医生参考

2.正确使用血糖仪：定期校准仪器。确保试纸在有效期内且保存得当。采血前清洁双手，避免酒精残留影响结果。

二、饮食管理

1. 均衡饮食原则：遵循“三低一高”：低糖、低盐、低脂、高纤维。控制总热量摄入，保持适宜体重

2. 食物选择：碳水化合物：选择全谷物、杂粮，控制精制糖。蛋白质：优选鱼、禽、豆制品。脂肪：限制动物脂肪，选择植物油。蔬菜：每日500g以上，绿叶菜占一半。

3. 进餐方式：定时定量，少食多餐（每日5-6餐）。细嚼慢咽，避免暴饮暴食。

三、运动管理

1. 运动原则：每周至少150分钟中等强度有氧运动。避免空腹运动，最佳时间为餐后1小时。

2. 推荐运动：快走、游泳、骑自行车、太极拳等。每周2—3次抗阻训练。

3. 注意事项：运动前后监测血糖。随身携带糖果预防低血糖。穿着合适的鞋袜，避免足部损伤。

四、药物管理

1.口服降糖药：严格遵医嘱按时按量服用。注意药物与饮食的时间关系。

2.胰岛素注射：掌握正确的注射技术（轮换注射部位）。妥善保存胰岛素（未开封冷藏，已开封室温）。注意注射时间与进餐时间的配合

五、并发症预防

1. 足部护理：每日检查双足，注意有无破损、水泡。保持足部清洁干燥，水温不超过37℃。修剪指甲平直，避免伤及甲沟。选择柔软透气的鞋袜。

2. 口腔护理：每日刷牙两次，使用软毛牙刷。定期口腔检查

3. 皮肤护理：保持皮肤清洁，避免抓挠。使用温和无刺激的洗浴用品。

六、心理调适

1. 接受糖尿病教育，正确认识疾病

2. 与家人朋友沟通，获得情感支持

3. 培养兴趣爱好，保持乐观心态

4. 必要时寻求专业心理咨询

七、应急处理

1. 低血糖处理（血糖<3.9mmol/L）：立即进食15g快速升糖食品（如4片葡萄糖片、半杯果汁）。15分钟后复测血糖，如仍低重复补充。严重低血糖或意识不清时立即就医。

2. 高血糖处理：多饮水，促进糖分排出。检测尿酮体（如阳性及时就医）。持续高血糖或出现恶心呕吐等症状应立即就医。

八、定期复查

1. 每3个月检查糖化血红蛋白（HbA1c）

2. 每年全面体检：包括眼底、肾功能、神经病变等筛查

3. 遵医嘱调整治疗方案

良好的居家护理需要患者与家人的共同努力，建立健康的生活方式，将糖尿病管理融入日常生活，才能有效控制病情，提高生活质量。如有任何异常情况或疑问，应及时咨询医疗专业人员。