为了帮助辖区青少年更好地认识和管理自己的情绪，提升学生心理健康水平，5月24日，鹤壁市淇滨区钜桥镇邀请鹤壁市心语心理咨询服务中心李老师到钜桥小学开展了一场主题为《做情绪的主人》心理健康主题活动。

活动开始，志愿者李老师带领大家一起做了趣味互动游戏，通过游戏引导大家关注自己刚才的情绪，并引入本次活动主题。

“我们要学会控制住我们的情绪，要做情绪的主人，因为情绪对我们的影响真的很大，会影响我们的生活。所以，我们要让自己保持一个很好的状态，做一个快乐的学生，快乐学习，快乐成长。”活动现场，李老师倾心地为在场的同学们授课。从认识情绪、觉察情绪以及如何正确调节情绪几个方面一一展开。

在互动过程中，李老师还加入了你来比划我来猜环节，大家积极参与，热情高涨，把活动推向了高潮。活动最后，李老师还介绍了一些日常生活中实用的情绪管理技巧，如转移注意力、深呼吸等方式。

“在今后的人生路上，我会把‘错误’的情绪转化为‘正能量’。在情绪爆发前先心平气和地想一想，做一个和平处事、性情开朗的人。”钜桥小学五年级二班李同学说。

通过此次活动，不仅让在场的学生对情绪管理有了更加深入的了解，还学会了如何接纳和调适自己的情绪，提高了学生的心理调节能力和积极向上的心理品质，进一步营造了阳光、健康的青少年成长氛围，同时也促进了学生身心健康，全面发展。（通讯员：王铸）