为丰富社区居民的文化生活，提升身心健康水平与文化素养。近日，洛阳市洛龙区学府街道国宝社区“瑜见最美的你”—瑜伽课堂正式开课，女性瑜伽爱好者聚集一堂。

“大家都知道坚持练瑜伽，对于身材的塑造和健康很有帮助。但是你们知道面部瑜伽吗？面部瑜伽是通过调动面部肌肉，来减缓衰老的过程，可以缓解法令纹，放松眼睛，促进面部血液循环和排毒。每天坚持几分钟，除了调理肌肤的作用以外，还可以放松身心。研究表明：经常活动面部肌肉、进行面部“瑜伽”能够让人看起来更加年轻。”王老师边讲解，边示范。

伴随着舒缓的音乐，大家在老师的引导下有序呼吸，慢慢地静心，放松身体，并在老师的指导下，在一呼一吸中感受身体的变化。经过1个小时的练习，不仅让大家的疲惫与压力得到了释放，更是对瑜伽健身产生了浓厚的兴趣。最简单有效的养生方法，就是培养健康的生活方式。社区每周四会固定开展此项课程，让瑜伽班成为社区女性提升自我的又一个平台，从而更好地改善女性同胞的身体健康和生活品质，与自己来一场美丽约会。

通过瑜伽课堂，不仅能够保持身体健康，还能够在互动中认识新朋友，增强社交能力。接下来，国宝社区将会根据居民的精神文化需求继续开展其他活动，丰富社区文化建设，展现社区形象和精神风貌，不断提高辖区居民朋友的参与度和幸福指数。（通讯员：曲佳倩）