4月17日，泌阳县盘古中心学校成功举办了以“我的情绪我做主”为主题的心理健康教育讲座，旨在帮助学生更好地认识和管理情绪，培养健康的心态和积极的生活态度。

讲座伊始，主讲老师通过生动的案例和深入浅出地讲解，引导学生们思考情绪对个人成长的重要性。主讲老师说：“情绪是我们内心世界的反映，它既是我们与外界沟通的桥梁，也是我们自我认知的窗口。因此，学会管理情绪，对于个人的身心健康和全面发展至关重要。”

接着，主讲老师详细讲解了情绪的类型、产生原因以及情绪管理的技巧。她阐述了情绪管理的三个关键步骤：识别情绪、表达情绪、调节情绪。在识别情绪方面，老师教授了学生们如何通过自我观察和反思，准确识别自己的情绪状态；在表达情绪方面，老师鼓励学生们积极寻求合适的途径和方式，与他人分享自己的情感；在调节情绪方面，老师介绍了一些有效的情绪调节方法，如深呼吸、积极思考、放松训练等。

在讲座过程中，学生们积极参与互动，纷纷表示受益匪浅。他们纷纷表示，通过这次讲座，他们不仅了解了情绪管理的重要性，还学到了实用的情绪调节技巧。在未来的学习和生活中，他们将更加注重情绪管理，努力保持积极的心态和情绪状态。

此次“我的情绪我做主”心理健康教育讲座的成功举办，为盘古中心学校学生提供了一次宝贵的学习机会。通过讲座的学习和实践，学生们将更好地掌握情绪管理的技能，为未来的成长和发展奠定坚实的基础。学校将继续加强心理健康教育工作，为学生提供更加全面、系统的心理健康服务，助力学生健康成长。（通讯员：姚增瑞）