为进一步普及心理健康知识，关心关爱青少年身心健康，促进未成年快乐成长，近日，杞县妇联邀请国家二级心理咨询师袁云蕾老师到西寨乡中学开展心理健康教育知识讲座。县妇联副主席杨洪杰，西寨乡中心校校长张志强，西寨乡中学校长王玉伟以及300余名师生参加了活动。

袁老师围绕《为爱启航 开启健康情绪之旅》这一主题，从暖身游戏手指操《大兔子 小兔子》开始了今天的课程。袁老师用提问的方式让同学们了解了情绪对我们的影响，明白了情绪没有好坏之分，但引起的结果有好坏之分，负面情绪不仅影响我们感受生活的幸福，还会引起身体上的疾病。

通过演示让同学们真切领悟到，有时我们的情绪来源于我们对事情的认知，和事情本身没有关系，又通过“半壶水”的故事引出abc理论。袁老师通过列举生活中的例子，传授释放情绪的方法，让学生学会转念从而改变心态与情绪。最后，袁老师告诉同学们，有心事不要自己扛，要学会用合理的情绪释放方法来缓解压力，或者找专业的心理老师来帮助，不要一个人孤军奋战，要以积极乐观的态度迎接生活中的挑战，为以后的学习生活筑牢心理防线。

讲座结束后，同学们纷纷表示：今天的心理健康教育讲座受益匪浅，在今后的学习生活中，一定要运用好情绪调节的方法和技巧，处理好自己的心理情绪，成长为一名阳光积极、心理健康的优秀少年。

（通讯员：耿春霞）